AVANZADOS
Hay varios tipos de ejercicios que se pueden realizar en gimnasia deportiva para avanzados, pero que la mayoría requiere de años de práctica y una gran elasticidad:
-Front Lever: es un ejercicio que requiere de una gran fuerza dorsal y abdominal, en la que te cuelgas de una barra o anillas y te colocas horizontalmente como se muestra en la imagen:
-Front Lever: es un ejercicio que requiere de una gran fuerza dorsal y abdominal, en la que te cuelgas de una barra o anillas y te colocas horizontalmente como se muestra en la imagen:
Full Planche: es un ejercicio que hace uso de la espalda y sobretodo de los hombros, aunque su inconveniente es la facilidad que hay de lesionarse las muñecas, codos y hombros. Para realizarlo tienes que estar en posición de flexión pero con los pies en suspensión, tal y como se muestra en la imagen :
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